Schwimmkurs Kraulen Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene und dreht sich ausschließlich um das Erlernen/Verbessern des Kraulstils. Alle Teilnehmer sollten bereits sicher Brust schwimmen können und das Kraulen in Grundzügen beherrschen.

 

Kraulschwimmen ist auch als Freistilschwimmen in Deutschland bekannt. Dabei handelt es sich um eine sehr ökonomische und vor allen Dingen die schnellste Schwimmart, bei der die Arme wechselseitig eine Zug- und Druckphase ausführen und die Beine sich in rhythmischem Wechsel auf und ab bewegen. Das Kraulschwimmen ist in Bauch- und Rückenlage möglich.
 

Was jedoch schwer aussieht, ist relativ leicht zu erlernen. Wir zerlegen das Kraulschwimmen und üben zuerst die Bein- und dann die Armbewegungen. Anschließend verbinden wir sie mit der Atemtechnik und kombinieren zuletzt alle Teile zum perfekten Schwimmstil. Die
richtige Ausführung des Kraulens ermöglicht ein sicheres und schnelles Schwimmen über längere Zeit. Das schont und entlastet Knie und Rücken und ist somit gesünder als das Brustschwimmen.